ONE MORE! - Herzlich Willkommen

Der erste Schritt ist getan! Sie haben soeben eine sehr wichtige Entscheidung für sich getroffen und sind auf dem richtigen Weg, Ihren Körper und Ihr Selbstbild zu ändern!

Es ist hierbei ganz egal ob Sie mit Rückenschmerzen zu kämpfen haben, einen knackigen Po, straffen Körper oder schlichtweg Stressabbau fördern möchten, ich begleite Sie. Mich aufzusuchen spricht dafür, dass Sie etwas an sich verändern möchten. Egal ob aus Gründen des persönlichen Wohlbefindens oder der Ästhetik, es zeigt, dass Sie bereit sind, sich diesem Ziel zu widmen. Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihrem Körper ein neues Gesundheits-Upgrade zu verpassen und dem Ziel Ihres Traumbildes näher zu kommen. Es ist sehr wichtig, dass Sie eine gute Vorstellung davon haben, wie Ihr Körper aussieht oder was er alltäglich bewerkstelligen muss. Seien Sie in Ihren Absichten so spezifisch wie möglich. Wo und was genau möchten Sie Gutes für sich tun? Als Team können wir Ihre Ziele erreichen und das Leben lebenswerter machen.


Euer Personal Fitness Coach
Deniz Bozkurt

Training im Alltag

Auf den ersten folgt bekanntlich der zweite Schritt! Ein guter Vorsatz ist nur die halbe Miete...

Sie wissen es selbst am besten: Ein ausgewogenes Sport-/Gesundheitsprogramm und die dazu gehörige gesunde Ernährung liefern die Basis für Ihr körperliches Wohlbefinden. Doch wie sieht der Alltag aus? In der Regel ganz anders, was Sie daran hindert, Ihre guten Grundsätze zu verwirklichen. Oft bekomme ich zu hören, dass der zeitliche Faktor eine große Rolle spielt und die eigentlichen Bedürfnisse in puncto Fitness schlichtweg auf der Strecke bleiben.!

Ich zeige Ihnen, dass es auch anders geht!

Erfolgsrezept - Die vier Säulen

Schritt drei!

  • 1. Ernährung

    Eine ausgewogene Ernährung ist die Grundvoraussetzung für einen leistungsfähigen und gesunden Körper. Mit einer gezielten Ernährungsberatung unterstütze ich Sie dabei, Ihre Ernährungsgewohnheiten zu verändern, ein bewusstes Ernährungsverhalten zu fördern und Ihr Körpergewicht zu optimieren. Das Immunsystem wird deutlich gestärkt, was wiederum zu einem gesünderen Wohlbefinden beiträgt.

  • 2. Herz-Kreislauf-Training

    Mit einem Herz-Kreislauf-Training wollen wir den gesamten Kreislauf des Körpers fit und gesund halten und ihn kontinuierlich stabilisieren. Das damit verbundene präventiv orientierte Fitnesstraining gehört natürlich dazu und führt unter anderem zur Stärkung Ihres Immunsystems sowie zur Behebung individueller Schwächen. Risikofaktoren werden minimiert und Schutzschilder aufgebaut, was für ein langes und gesundes Leben sorgt.

    Mögliche positive Auswirkungen beim Herz-Kreislauf-Training sind z.B.:

    • Senkungen des Ruhepuls

    • Stabilisierung/Verbesserung des Blutdrucks

    • Erhöhte Ausdauerleistung

    • Verbesserte Konzentration

    • Stärkung des Immunsystems

    • Verbesserung des Bewegungsapparat

  • 3. Kraft/Fitnesstraining

    Da sich alle Menschen voneinander unterscheiden, sind auch die Wege zum persönlichen Ziel nie dieselben. Ich begleite Sie fachkundig und individuell auf Ihrem persönlichen Weg zu mehr Gesundheit und Fitness und motiviere Sie mit wechselnden und unterschiedlichen Trainingsformen, egal ob im Fitnessstudio, bei Ihnen zu Hause oder in der Natur.
    Ihre ganz persönliche Betreuung ist jederzeit gewährleistet.

  • 4. Positive Gedanken

    Positives Denken ist der Schlüssel zum Erfolg, nicht nur körperlich sondern auch seelisch.

    Durch Erfolgserlebnisse im Sport und einer gesunden Ernährung tragen wir hierbei schon erheblich bei.

    Es wirkt sich positiv aus auf:

    • Ihre Gesundheit

    • Ihr seelisches Wohlbefinden

    • Ihre geistige Fähigkeit und auf Ihre Wahrnehmung

    • Ihre beruflichen und finanziellen Erfolge

    • Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen.

Portrait

Deniz Bozkurt -Ihr Personal Trainer in Bayern!


Mein Name ist Deniz Bozkurt, ich komme aus Sonthofen im Allgäu und lebe nun seit knapp 3 Jahren im schönen Bamberg. Ich arbeite seit vielen Jahren mit großem Erfolg in der Fitness- und Gesundheitsbranche. Seit 2008 arbeite ich nebenberuflich als Personal Trainer und Gesundheitscoach. Nach erfolgreichem Abschluss meines Fitnessfachwirts an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in München folgte die Weiterbildung zum Sport- und Fitnessökonomen sowie kurz darauf die Gründung meines Unternehmens „ONE MORE! Personal Fitness Training“, in welchem ich in meiner täglichen Arbeit mit großer Freude und Leidenschaft meine Kunden individuell beraten und zielführend betreuen darf.

Meine größte Motivation ist es, Menschen zu begeistern, sie zu ihren persönlichen Zielen zu führen und deren positive Entwicklung miterleben zu dürfen.

Mit der Entscheidung des Personal Trainers habe ich mir einen kleinen Traum erfüllt und meine Leidenschaft Sport zum Beruf gemacht.

Mein Motto:
„Wenn du davon träumen kannst, dann kannst du es auch erreichen.“


MEIN WEG


2007 Trainingsleitung: LE – Fitnesscenter (Leinfelden/Echterdingen)

2009 Studioleitung: Old Samson (Esslingen am Neckar)

2010 PTFM (Personal Trainer & Fitnessmanagerleitung): Fitness First (Stuttgart)

2012 Studio/-Regionalleitung: Bodystreet (Bamberg)

2013 Studioleitung: Clever Fit (Forchheim)


MEINE ZUSATZQUALIFIKATIONEN


  • Personal Trainer - BSA

  • Gesundheitstrainer – BSA

  • Fitnesstrainer B & A - BSA

  • Trainer für gerätegestütztes Krafttraining - BSA

  • Trainer für Sportrehabilitation - BSA

  • Ernährungstrainer B-Lizenz - BSA

  • Trainer für Cardiofitness - BSA

  • Gruppentrainer B-Lizenz - BSA

  • Lizenzierter TRX-Suspension Trainer (SMSTC) – Transatlantic Fitness

Mein Angebot

Welches Trainingspaket passt zu Ihnen? Jeder hat seine ganz eigenen Stärken und Schwächen mit sich zu tragen. Ich als Personal Trainer erarbeite mit Ihnen zusammen ganz speziell auf Sie und Ihre Bedürfnisse und den dazugehörigen Zielvorstellungen abgestimmte Work-outs. Zusammen finden wir das perfekte Trainingspaket für Sie. Natürlich können wir die verschiedenen Pakete individuell auf Ihre Wünsche abstimmen, sodass Sie in jedem Fall zufrieden sein werden.

Fitnesstraining

Fitnesstraining ist inzwischen vielleicht der wichtigste Bestandteil moderner Körperpflege weltweit geworden, das Alter spielt hierbei schon lange keine Rolle mehr. Aufgrund fehlender Muskelkraft verliert jeder auf kurz oder lang die Leistungs- und Widerstandsfähigkeit seines gesamten Organsystems. Hierbei hilft Fitness! Fitnesstraining mit mir als Ihren Personal Trainer beinhaltet ein umfangreiches und motivierendes Kraft-/Ausdauertraining, welches der Verbesserung Ihres aktuellen Leistungsniveaus dient. Das Trainingskonzept beinhaltet modernste Trainingsmethoden wie TRX, 3Dimensional oder Functional-Training, schwerpunktmäßig bestehend aus Übungen zur Kräftigung des gesamten Körpers, insbesondere der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur.


Gesundheitstraining

Sie wollen etwas für Ihre Gesundheit tun? Ich werde Ihnen dabei helfen! Das Gesundheitstraining mit einem speziell auf Sie abgestimmten Trainingskonzept zielt darauf ab, die Gesundheit zu fördern, zu erhalten oder wiederherzustellen. Im Mittelpunkt des Trainings stehen ganz klar die Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, die Stärkung des Immunsystems, die Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur und des gesamten Rückens.


Athletik Training

Entscheidende Einflussfaktoren für einen erfolgreichen Wettkampf und langfristigen sportlichen Erfolg sind die körperliche Leistungsfähigkeit und die mentale Stärke eines Sportlers. Hierbei hilft Athletiktraining! Mit dem sportartspezifischen Training, das auf den immer aktuellen trainingswissenschaftlichen Grundlagen beruht, werden Profisportler oder die, die es noch werden wollen, gezielt auf anstehende Belastungen und Anforderungen einer Saison oder eines bestimmten Wettkampfes vorbereitet. Trainingsziel ist es, das Zusammenspiel aller Muskelgruppen deutlich zu verbessern, die Bewegungsabläufe zu perfektionieren, Muskulatur gezielt aufzubauen und ein optimales Maß an Energie für den Wettkampf zu erreichen, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen.


Für Schwangere & Mütter

Sie wollen weg vom Babyspeck und zurück zu Ihrer alten Form und Figur? Sie wollen mit viel Elan und Energie durch die Schwangerschaft? Dann kann ich Ihnen dabei helfen!

Nutzen Sie die Zeit der Schwangerschaft um sich optimal auf die Entbindung und die Zeit danach vorzubereiten.

Das Trainingskonzept ist eine auf Sie maßgeschneiderte, ganzheitliche Gesundheitsbetreuung bei der sowohl Bewegung und Entspannung als auch eine gesunde Ernährung stets im Vordergrund stehen.

Besonders großen Wert lege ich hierbei auf Ihr persönliches Befinden wie z.B. schlaflose Nächte, hormonelle und emotionale Schwankungen oder auch nur der einfache Ausgleich zum Alltag.

Bleiben sie fit und vital bis zur Entbindung und natürlich auch danach. Begrüßen Sie Ihr Baby in exzellenter körperlicher Verfassung und teilen Sie mit mir die Leidenschaft für sportliche Bewegung - Gönnen Sie sich ein kleines Stück Gesundheit.


Er Motiviert mich auf eine lustige Art und Weise und bringt mich trotzdem jedes mal an meine absoluten Leistungsgrenzen

- Astrid Mai -

Kundenerfahrungen


info@onemore-training.de
Seebachmarter 2, 96103 Hallstadt

Kontakt

Habe ich Ihr Interesse geweckt oder haben Sie Fragen zu meinem Leistungsangebot? Dann zögern Sie nicht, mich auf Ihre Wünsche oder Probleme anzusprechen. Ich unterstütze Sie mit kompetentem Know-How, um Ihre Ziele aktiv anzugehen. Ich freue mich auf unsere zukünftige Zusammenarbeit! Rufen Sie jetzt unverbindlich unter (0173) 9123740 an oder nehmen Sie mit mir Kontakt über das nachfolgende Formular auf.

Bitte beachten Sie: Bei allen mit * gekennzeichneten Feldern handelt es sich um Pflichtangaben.

Gerne lerne ich Sie nach Vereinbarung in einem Kostenlosen Probetraining kennen.



ONE MORE!
Seebachmarter 2
96103 Hallstadt

Telefon: (0173) 9123740

E-Mail: info@onemore-training.de
Online: www.onemore-training.de
Die Trainingseinheiten finden u.a. im Fitness-Studio statt:

Clever Fit
Emil-Kemmer-Str. 13
96103 Hallstadt